怎么测排卵期以轻松把握受孕时机及最准确 ***

在备孕过程中，准确测出排卵期对于想要怀孕的夫妻来说至关重要,究竟怎么测排卵期呢？

常见的 *** 之一是通过月经周期来推算，对于月经周期较为规律的女性而言，可以先记录自己过去几个月的月经周期天数，然后找到其中最短和最长的周期，用最短周期天数减去 18 天，最长周期天数减去 11 天，所得的结果就是大致的排卵期范围，一位女性的月经周期最短为 28 天，最长为 32 天，28 - 18 = 10 天，32 - 11 = 21 天，她的排卵期大概就在月经周期的第 10 天到第 21 天之间。

基础体温测定也是一种有效的方式，每天早晨醒来后，在未进行任何活动之前，使用体温计测量口腔温度，在排卵前基础体温相对较低，排卵后由于孕激素的作用，基础体温会升高 0.3 - 0.5℃，持续监测基础体温的变化，绘制体温曲线，就可以大致判断排卵期，连续几天体温都在 36.5℃左右，突然一天升高到 36.8℃,那么很可能是进入了排卵期。

观察宫颈黏液的变化也能帮助判断排卵期，在整个月经周期中，宫颈黏液会呈现不同的状态，在排卵期前，黏液会逐渐变得稀薄、透明，类似蛋清状，拉丝度可达到 10 厘米以上，这种黏液状态有利于***穿透,此时往往接近排卵期。

市面上还有一些排卵试纸可供选择，通过检测尿液中的黄体生成素（LH）水平来判断是否即将排卵，当试纸出现强阳性时，通常在 24 - 48 小时内会发生排卵，使用时，按照说明书的指示，将试纸浸入尿液中,观察试纸颜色的变化即可。

B 超监测排卵是最为准确的 *** ，在月经周期的第 10 天左右开始进行 B 超检查，观察卵泡的发育情况，当卵泡直径达到 18 - 25 毫米时，就表示即将排卵，医生会根据卵泡的大小和发育进程,给出更精准的排卵时间预测。

通过以上这些 *** ，女性可以较为准确地测出排卵期，从而更好地把握受孕时机，为备孕增添成功的几率。