孕妇鼻塞不用慌，速效办法来帮忙

在孕期，孕妇的身体会发生一系列变化，鼻塞就是其中较为常见的困扰之一，鼻塞不仅会让孕妇呼吸不畅，还可能影响睡眠质量，着实让人难受，那么孕妇鼻塞怎么办呢？有没有速效办法呢？下面就为大家介绍一些有效的应对 *** 。

物理缓解法

1. 热敷：用热毛巾敷在鼻子根部，每次15 - 20分钟，热敷能够促进鼻腔血液循环，缓解鼻腔黏膜的充血状态，从而减轻鼻塞症状，注意温度要适宜,避免烫伤皮肤。
2. 生理盐水滴鼻或喷鼻：购买正规的生理盐水滴鼻剂或喷雾，按照说明使用，生理盐水可以湿润鼻腔，稀释分泌物，有助于缓解鼻塞，它温和无***,对孕妇和胎儿都比较安全。
3. ***穴位：轻轻***鼻翼两侧的迎香穴，以穴位微微酸胀为度，每次***5 - 10分钟，迎香穴具有通利鼻窍的作用,通过***可以促进鼻腔通气。

日常护理措施

1. 保持室内适宜湿度：空气过于干燥会加重鼻塞，可使用加湿器将室内湿度保持在50% - 60%左右，这样能让鼻腔感觉舒适,减少鼻塞的发生。
2. 注意保暖：孕妇要根据天气变化及时增减衣物，避免着凉，尤其是头部和颈部，要注意保暖，防止因寒邪入侵导致鼻腔血管收缩,加重鼻塞。
3. 避免过敏原：如果孕妇鼻塞是由于过敏引起的，要尽量找出过敏原并避免接触，比如花粉、灰尘、动物毛发等,减少过敏反应导致的鼻塞。

饮食调整

1. 多吃富含维生素C的食物：维生素C具有增强免疫力的作用，有助于预防和缓解感冒等引起的鼻塞，像橙子、柠檬、草莓、猕猴桃等水果，以及西兰花、青椒等蔬菜,都是维生素C的良好来源。
2. 适量摄入温热饮品：喝一些温热的开水、蜂蜜水或鸡汤等，温热的饮品可以温润呼吸道，缓解鼻塞带来的不适，同时还能补充水分,促进新陈代谢。

谨慎用药

如果鼻塞症状较为严重，通过上述 *** 无法缓解，一定要谨慎用药，因为很多药物可能会对胎儿产生不良影响，在这种情况下，应及时就医，告知医生自己怀孕的情况,医生会根据具体病情选择对胎儿相对安全的药物进行治疗。

孕妇鼻塞虽然会带来一些不便，但只要采取正确的 *** ，就能有效缓解，希望每一位准妈妈都能顺利度过孕期，免受鼻塞之苦。