小孩止咳化痰实用小妙招，蜂蜜白萝卜

孩子咳嗽有痰，让家长们十分揪心,日常生活中有不少简单又有效的小妙招可以帮助小孩止咳化痰。

饮食调理

1. 多喝水：充足的水分能使痰液稀释，更容易咳出，建议多让孩子喝温开水，每天摄入量在1500 - 2000毫升左右，比如可以分多次，每次少量,让孩子随时补充水分。
2. 蒸梨：梨具有润肺止咳的功效，将梨去皮去核，切成小块，放入碗中，加入适量冰糖和水，上锅蒸20 - 30分钟，蒸熟后的梨和汤汁一起给孩子食用,能起到化痰止咳的作用。
3. 蜂蜜水：对于年龄稍大一些（1岁以上）的孩子，蜂蜜有一定的舒缓咳嗽的作用，每晚睡前可以给孩子喝一小勺蜂蜜,能减轻夜间咳嗽症状。

日常护理

1. 拍背排痰：让孩子侧卧或趴在家长的腿上，家长用空心掌，从孩子的背部下方向上轻轻拍打，两侧交替进行，拍背可以促进痰液松动，利于咳出，每次拍背时间约5 - 10分钟，每天可进行3 - 4次。
2. 保持空气湿润：干燥的空气会使孩子呼吸道黏膜变干，加重咳嗽，可以使用加湿器，将室内空气湿度保持在50% - 60%左右，要经常开窗通风,保持空气清新。
3. 增加空气流通：让孩子待在空气流通良好的房间里，避免在封闭、空气污浊的环境中，有助于减少呼吸道***,缓解咳嗽。

推拿***

1. 清肺经：肺经位于无名指末节螺纹面，家长用拇指指腹从孩子无名指根部向指尖方向直推，每次推100 - 300下，能起到宣肺止咳、清热解表的作用。
2. 按揉膻中穴：膻中穴位于两***连线中点，用中指指腹轻轻按揉膻中穴，按揉力度适中，每次按揉2 - 3分钟，可宽胸理气、止咳化痰。
3. 推揉肺俞穴：肺俞穴在背部第三胸椎棘突下，旁开1.5寸处，家长用双手拇指指腹分别按揉两侧肺俞穴，按揉至局部皮肤微微发红，每次3 - 5分钟，能调理肺气、止咳化痰。

食疗方

1. 萝卜陈皮汤：白萝卜1个，陈皮3克，将萝卜洗净切丝，与陈皮一同放入锅中，加适量水煮15 - 20分钟，喝汤吃萝卜丝,有化痰理气的功效。
2. 荸荠百合羹：荸荠（马蹄）30克、百合1克、雪梨1个，冰糖适量，将荸荠洗净去皮切碎，雪梨洗净去核切块，与百合一起放入锅中，加适量水煮成羹，加入冰糖调味后食用，可清热润燥、止咳化痰。

这些小妙招简单易行，如果孩子咳嗽症状较轻，可以先尝试使用，但如果咳嗽持续时间较长、症状加重或伴有发热、呼吸急促等其他异常症状，应及时就医诊治，以免延误病情。