寒咳食疗全知道，寒咳吃什么好

在寒冷的季节里，寒咳是一种常见的呼吸道疾病，当咳嗽声伴随着清稀痰液，喉咙发痒，且身体微微发冷时，就很可能是寒咳找上门了，通过合理的食疗来缓解症状,往往能起到意想不到的效果。

生姜红糖水 生姜具有发散风寒的作用，对于寒咳初期有着很好的疗效，准备适量的生姜，洗净后切成薄片，锅中加入适量清水，放入姜片，大火煮开后转小火煮几分钟，让生姜的味道充分释放出来，接着加入一勺红糖，搅拌均匀，趁热喝下，能使身体微微出汗，有助于驱散体内的寒气,缓解咳嗽。

葱白粥 葱白能通阳散寒，对于寒咳伴有鼻塞、流清涕等症状有一定的缓解作用，先煮好一锅白粥，在粥快煮好时，加入几段葱白，继续煮一会儿，葱白的辛辣味道融入粥中，既能增加食欲，又能起到温肺止咳的功效，早晚各喝一碗，坚持几天,对寒咳的恢复很有帮助。

烤橘子 将橘子放在小火上烤至外皮发黑，稍微晾凉后剥去皮，让孩子吃温热的橘瓣，橘子性温，有化痰止咳的作用，烤后的橘子对寒咳的治疗效果更佳，橘肉中的有效成分在加热后能更好地发挥作用,缓解咳嗽症状。

核桃生姜饮 核桃具有补肾温肺的功效，生姜则能解表散寒，把核桃和生姜准备好，核桃可以稍微碾碎，然后将它们一起放入锅中，加入适量的水，煮成饮品，每天饮用一杯,对于因寒咳导致的肺气虚弱有一定的调理作用。

杏仁粥 杏仁分为甜杏仁和苦杏仁，甜杏仁有润肺止咳的作用，适合寒咳患者食用，将杏仁适量研磨成粉，煮好粥后，加入杏仁粉搅拌均匀，杏仁粥不仅味道鲜美，还能在一定程度上缓解寒咳症状，起到滋润肺部、止咳化痰的效果。

寒咳虽然难受，但通过这些简单又有效的食疗 *** ，能在一定程度上缓解症状，促进身体恢复，如果咳嗽症状持续不缓解或加重，还是要及时就医，以免延误病情。