宝宝物理降温全攻略及正确 ***

宝宝发烧是让家长们揪心的事情，在使用退烧药之前，合理的物理降温能有效缓解宝宝的不适，帮助体温下降,下面就为大家详细介绍宝宝物理降温的 *** 。

物理降温的原理

物理降温主要是通过传导、对流和蒸发等方式带走宝宝身体的热量，从而降低体温，与药物降温相比，物理降温相对温和，对宝宝身体的副作用较小,是一种安全有效的降温手段。

适用情况

当宝宝体温在 38.5℃以下时，一般可以先采取物理降温的 *** ，如果宝宝体温持续升高超过 38.5℃，或伴有精神萎靡、哭闹不止、抽搐等症状，应及时就医，并在医生指导下使用退烧药,同时结合物理降温。

具体 ***

1. 减少衣物：不要给发烧的宝宝穿过多的衣服或盖过厚的被子，这样不利于散热，可以适当解开宝宝的领口、袖口，让皮肤暴露在空气中，利于热量散发,但要注意避免宝宝再次着凉。
2. 头部冷敷：准备一块冷毛巾（水温约 10 - 15℃）或使用退热贴，敷在宝宝的额头，每 15 - 20 分钟更换一次，以保持局部凉爽，冷敷能够降低头部温度，减少大脑耗氧量，缓解不适，注意不要直接将冰块放在宝宝头上,以免冻伤皮肤。
3. 温水擦拭：用 32 - 34℃的温水擦拭宝宝的颈部、腋窝、腹股沟、四肢等大血管丰富的部位，擦拭时动作要轻柔，以皮肤微微发红为宜，通过水分的蒸发带走热量，每次擦拭时间可在 10 - 15 分钟左右，注意不要擦拭宝宝的腹部,以免引起不适。
4. 洗温水澡：给宝宝洗温水澡也是不错的物理降温 *** ，水温控制在 37 - 38℃左右，洗澡时间不宜过长，5 - 10 分钟即可，洗澡过程中要注意保持室内温暖，避免宝宝着凉，洗完澡后,用柔软的毛巾轻轻擦干宝宝身体。
5. 补充水分：让宝宝多喝温开水，一方面可以补充发热导致的水分丢失，另一方面水分蒸发也有助于散热，如果宝宝不愿意喝水，可以少量多次喂服,保证水分的充足摄入。

注意事项

1. 在进行物理降温时，要密切观察宝宝的体温变化和精神状态，如果体温持续不降或出现病情加重的迹象，如精神萎靡、呼吸急促、呕吐等,应立即就医。
2. 物理降温的 *** 要根据宝宝的实际情况选择合适的方式，不要过度擦拭或冷敷,以免引起宝宝不适。
3. 注意室内温度和湿度适宜，一般温度保持在 22 - 24℃，湿度在 50% - 60%左右,这样有利于宝宝散热和舒适。

宝宝物理降温需要家长们细心操作，掌握正确的 *** 和注意事项，通过合理的物理降温措施，能帮助宝宝缓解发热带来的不适，让宝宝尽快恢复健康，希望每一位宝宝都能在家长的呵护下健康成长。