玩LOL FPS低？全方位排查+优化方案，让你帧率稳如老狗！

225 0 2026-05-17

玩《英雄联盟》时，最闹心的莫过于团战正酣，FPS突然骤降，画面卡成PPT——明明技能都按了，却眼睁睁看着自己被秒，别慌！低FPS不是绝症，从游戏设置到硬件优化，一步步排查下来，多数时候都能轻松解决，下面就给大家整理一份超实用的解决指南，从简单到复杂，总有一招适合你！先从游戏内设置下手：最直接的优化游戏内的视频设……

玩《英雄联盟》时，最闹心的莫过于团战正酣，FPS突然骤降，画面卡成PPT——明明技能都按了，却眼睁睁看着自己被秒，别慌！低FPS不是绝症，从游戏设置到硬件优化，一步步排查下来，多数时候都能轻松解决，下面就给大家整理一份超实用的解决指南，从简单到复杂，总有一招适合你！

先从游戏内设置下手：最直接的优化

游戏内的视频设置是影响FPS的核心,很多时候只要调对这几项，帧率就能立竿见影地提升。

调整图形质量与分辨率

图形质量预设：直接拉到“低”或“中低”，别舍不得——LOL对画质要求不高，低画质下团战更清晰，帧率也能涨一大截，如果觉得太糊，可以单独调整“环境细节”“特效质量”这类选项，比如把特效质量设为“中”，其他保持“低”。
分辨率：尽量用显示器的原生分辨率（比如1920×1080），但如果原生分辨率下FPS还是低，可以适当降到1600×900（别低于1280×720，否则太影响视野）。
帧率封顶：打开“帧率封顶”，设为“显示器刷新率-10”（比如60Hz显示器设为50，144Hz设为130），避免显卡过度渲染浪费性能，还能减少画面撕裂。

关闭吃性能的选项

垂直同步（V-Sync）：必须关！垂直同步会把帧率锁在显示器刷新率，但会增加延迟，还可能导致低帧率时更卡。
抗锯齿：关！LOL的抗锯齿对画质提升有限，但特别吃显卡性能。
等待垂直刷新：选“关闭”。
角色动画质量：设为“低”，不影响操作还能省资源。

检查后台与硬件状态：别让资源被“偷”走

有时候FPS低不是游戏的问题,而是后台程序在“拖后腿”，或者硬件“偷懒”了。

清理后台程序

打开任务管理器（Ctrl+Shift+Esc），看“性能”标签里的CPU、内存、GPU占用率，如果有程序占用过高（比如浏览器开了几十个网页、迅雷下载、杀毒软件在扫描），直接关掉！
建议玩LOL时只留游戏客户端和必要的社交软件,其他都退了。

更新显卡驱动

老旧的显卡驱动是FPS低的常见原因！更新步骤很简单：

N卡：打开GeForce Experience，点“驱动程序”→“检查更新”，安装最新驱动。
A卡：打开AMD Radeon Software，点“驱动与支持”→“检查更新”。
注意：更新前先备份，避免罕见的驱动不兼容问题。

检查硬件散热

硬件温度过高会自动降频（比如CPU、显卡超过85℃），直接导致FPS暴跌！

摸一下笔记本/主机外壳，如果烫手，赶紧清灰（笔记本可以用散热垫，主机可以打开侧板吹一吹）。
用鲁***或HWMonitor看一下温度,要是温度常年偏高，建议给风扇上油或者换个散热器。

系统优化：让电脑“全力跑游戏”

Windows的默认设置有时候会为了节能限制性能,调整一下能释放不少潜力。

开启“高性能”电源计划

右键点击任务栏的电池图标（笔记本）或搜索“电源计划”，选择“高性能”（如果没有，点“创建电源计划”→“高性能”）。
台式机也能设,别用“平衡”模式！

关闭Windows视觉效果

右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“高级”→“性能”→“设置”，选“调整为更佳性能”，或者手动关掉“透明效果”“动画”这些花里胡哨的选项。

调整虚拟内存（内存不够时用）

如果你的电脑内存只有4G或6G,虚拟内存不够也会导致FPS低：

右键“此电脑”→“属性”→“高级系统设置”→“高级”→“性能”→“设置”→“高级”→“虚拟内存”→“更改”。
取消“自动管理所有驱动器的分页文件大小”，选系统盘（一般是C盘），自定义大小：初始大小设为物理内存的1.5倍，更大值设为2倍（比如8G内存，初始12288M，更大16384M），然后点“设置”→“确定”，重启电脑。