宝宝睡觉满头大汗？别慌！分清生理病理是关键
晚上哄睡后,不少妈妈都会悄悄摸一下宝宝的头——呀，怎么全是汗，连枕头都湿了一片！是穿多了？还是缺钙？甚至会不会是生病了？面对宝宝睡觉满头大汗的情况，很多家长都难免担心，今天咱们就来好好聊聊这个话题，帮大家分清“正常出汗”和“异常信号”，轻松应对。
大部分时候，宝宝出汗是“生理现象”
宝宝睡觉爱出汗,其实大多是身体的正常反应，和以下几个原因有关：
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新陈代谢比成人快
宝宝正处于生长发育的快速期，新陈代谢旺盛，身体产热比成人多，出汗就是调节体温的重要方式，尤其是刚入睡的1-2小时，出汗会更明显，之后慢慢就会减少。 -
穿盖太多、捂得厚
很多家长总怕宝宝冻着，睡觉里三层外三层地裹，或者盖很厚的被子，宝宝的体温调节能力还没发育完善，多余的热量散不出去，就会通过出汗来降温。 -
睡前活动太兴奋
如果宝宝睡前玩得很疯、跑跳不停，或者看了***的绘本/动画，神经系统还处于兴奋状态，入睡后身体仍在“加班”产热，也容易出汗。 -
环境温度高
房间温度过高、空气不流通，或者开了暖气/空调但温度调得太高，都会让宝宝觉得热，进而满头大汗。
这些情况，可能是“病理信号”
虽然大部分出汗是正常的,但如果宝宝出汗伴随以下症状，就要警惕是疾病引起的：
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佝偻病（缺钙相关）
除了睡觉出汗多，还可能有枕秃（后脑勺头发磨掉一圈）、夜惊、哭闹、出牙晚、鸡胸等表现，这是因为维生素D缺乏，影响钙吸收，导致神经兴奋性增高，容易出汗。 -
结核病
如果宝宝不仅睡觉时出汗（尤其是后半夜也大量出汗，叫“盗汗”），还伴随低热、咳嗽、食欲下降、体重不增甚至消瘦，就要及时带宝宝去医院检查。 -
体质虚弱
有些宝宝平时容易生病、面色发黄、食欲不好，睡觉也爱出汗，可能是体质虚弱导致的。
应对宝宝睡觉出汗，这么做就对了
不管是生理还是病理,先做好这些护理，再观察情况：
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调整环境温度
房间温度保持在22-26℃比较合适，冬天可以用加湿器保持湿度，夏天注意通风或开空调（别直吹宝宝）。 -
合理穿盖
可以用“摸后颈”的 *** 判断：如果宝宝后颈温热、手脚微凉，说明穿盖刚好；如果后颈出汗，就是穿多了，要适当减少。 -
睡前别太兴奋
睡前1小时尽量让宝宝安静下来，读个温馨的绘本、听首轻柔的歌，避免剧烈活动。 -
及时擦干+换干爽衣物
宝宝出汗后，用柔软的毛巾及时擦干头发和皮肤，避免着凉，如果枕头湿了，及时换个干爽的枕巾。 -
补充水分
出汗多会让宝宝流失水分，睡前可以适当喝几口温水，第二天起床后也记得补水。 -
异常及时就医
如果宝宝出汗多还伴随前面说的病理症状，别自己在家瞎猜，赶紧带宝宝去医院，让医生判断原因再调理。
最后想说
宝宝睡觉满头大汗,真的不用太慌张！先看看是不是穿多了、环境热了，调整后再观察，如果是正常的生理出汗，随着宝宝长大，体温调节能力慢慢完善，这种情况就会改善，但如果有异常症状，一定要及时就医，别耽误啦～
希望每个宝宝都能睡个安稳觉,香香甜甜长大！
内江
