那段头蒙昏沉的日子后我才明白，身体在悄悄喊停——头蒙昏沉究竟怎么回事？

最近整理旧物时,翻出去年的一个便签本，上面歪歪扭扭写着：“今天第三杯咖啡了，还是头蒙得像裹了层湿毛巾。”看着这句话，那段被“头蒙”缠上的日子，又清晰地浮了上来。

那是去年深秋,项目赶进度，我连着熬了半个月的夜，起初只是晚上加班到十点时，太阳穴有点发紧，揉两下就过去了；后来慢慢变成了“持续性头蒙”——早上醒来，眼睛还没完全睁开，就觉得脑袋里像塞了团棉花，看窗外的树都蒙着一层雾；上班对着电脑，光标在屏幕上跳，我却半天反应不过来要敲什么字；甚至走路时，都觉得脚底下轻飘飘的，像踩在刚晒过的棉花糖上，得扶着墙才能稳当点。

一开始我没当回事,只当是“累的”，加倍喝咖啡、泡浓茶，还开玩笑说“年轻就是资本，熬熬就过去了”，可那天早上刷牙时，我看着镜子里的自己，眼神涣散，连抬手挤牙膏都觉得胳膊酸，头蒙得更厉害了，甚至有点恶心，那一刻我才慌了：这不是累，是身体出问题了。

去医院挂了神经内科,医生问了问症状，又让我拍了颈椎片，最后说：“不是什么大毛病，但也不能再熬了——睡眠不足、颈椎压迫、精神紧张，三样凑一起，头不蒙才怪。”他给我开了点安神的药，最后加了句：“药是辅助，好好休息才是根本。”

从医院回来,我开始认真调整，首先是逼自己十点半就放下手机——以前总觉得“睡前刷会儿手机是放松”，可越刷越精神，现在把手机放在客厅，床头只放了本散文，翻两页就困了；然后是每天做十分钟颈椎操，抬头、低头、左右转，动作慢得像乌龟，可做了一周，肩膀的僵硬感真的轻了；周末也不再窝在家里补觉，而是去公园走一圈，晒晒太阳，风一吹，脑袋里的“湿毛巾”好像都被吹干了点。

大概过了二十多天,那天早上醒来，我突然觉得眼前一亮——窗外的银杏叶黄得透亮，连地上的纹路都看得清清楚楚，头蒙的感觉居然消失了，那一刻我才明白，之前医生说的“好好休息”，根本不是一句空话，头蒙也不是“小毛病”，它是身体在小声***：“你再不爱惜我，我可要***了。”

现在偶尔还是会忙,但只要头有点发紧，我就会立刻停下手里的事，站起来走两步，看看窗外，那段头蒙的日子虽然难受，却让我学会了一件事：别等身体发出大信号才在意，那些小小的“不舒服”，都是它在提醒你——慢一点，对自己好一点。