别乱喝姜水！这些禁忌很多人还不知道，喝错反而伤身附禁忌时间

说起姜水,很多人之一反应是“养生好物”——受凉了喝一碗，胃不舒服了也喝一点，但你知道吗？姜水虽好，却不是人人都适合，喝错了反而可能给身体添负担，以下这些喝姜水的禁忌，建议大家都看看。

体质燥热的人，别常喝

姜水属于温性食物,有驱寒的作用，但如果是体质燥热的人，比如平时经常口干舌燥、口腔溃疡、流鼻血、便秘、怕热爱出汗，再经常喝姜水，就会“火上浇油”，加重燥热症状，反而伤身体。

肠胃不好，别空腹喝

如果有胃炎、胃溃疡等肠胃问题，或者平时肠胃比较敏感，一定要避免空腹喝姜水，姜水里面的姜辣素会***肠胃黏膜，空腹时***更明显，可能会引起胃痛、反酸等不适，建议饭后半小时再喝，能减少对肠胃的***。

风热感冒，别喝姜水

很多人觉得感冒喝姜水就行,其实不对！姜水主要针对的是风寒感冒——就是那种怕冷、流清鼻涕、无汗的情况，如果是风热感冒（怕热、流黄鼻涕、喉咙痛、有痰），喝姜水会加重体内的热气，让感冒好得更慢，所以先分清感冒类型，再决定喝不喝。

晚上别过量喝

民间有“晚上吃姜，赛过砒霜”的说法，虽有点夸张，但也有道理，晚上人体应该“收敛”，而姜水有发散、提神的作用，晚上喝太多可能会影响睡眠，还可能因为发散过度导致体内津液流失，如果晚上想喝，少量浅尝即可，别喝一大碗。

月经期量多的人，慎喝

有些女性月经期会喝姜水缓解痛经,但如果平时月经量就比较多，更好少喝或不喝，姜水的温性可能会促进血液循环，让经量更多，反而不好，痛经但量少的女性，可以适当喝一点，但也要注意观察自己的身体反应。

姜水本身是个好东西,但养生也要讲“对症”，避开这些禁忌，根据自己的体质和情况适量饮用，才能真正发挥它的作用~

如果喝了姜水后出现不舒服,别硬撑，及时停下观察，严重的话就去看看医生哦！