头发干枯毛躁别愁！几招养回柔顺发梢

早上起床梳头,头发像“炸毛”一样缠成一团；吹完头发，发梢还翘得能挂住帽子；明明刚洗了头，摸起来却还是干涩粗糙——相信很多人都被“头发干枯毛躁”这个问题困扰过，想要养回柔顺的头发，得先搞清楚原因，再用对 *** ，坚持下去就能看到变化~

头发为什么会干枯毛躁？

头发干枯毛躁不是突然来的,大多和这些习惯有关：

1. 烫染损伤：频繁烫染会破坏头发的毛鳞片，让头发里的水分和营养流失，久而久之就变得干燥脆弱。
2. 清洁不当：用了清洁力太强的洗发水，或者洗头次数太勤，会洗掉头皮和头发表面的天然油脂，让头发失去“保护膜”。
3. 外部伤害：夏天的紫外线、冬天的干燥冷风，还有吹风机的高温，都会损伤头发的结构，让它变得毛躁。
4. 营养不良：头发主要由蛋白质构成，如果缺乏蛋白质、维生素B、维生素E或者锌铁等微量元素，头发就会失去光泽，变得干枯。

5个实用技巧，养回柔顺发

知道了原因,我们就可以针对性地调整啦，试试这几个简单的 *** ：

选对洗护产品，温和滋润

别再用清洁力过强的“深层清洁”洗发水了，换成含硅油（能填充毛鳞片缝隙）、植物油脂（比如牛油果油、摩洛哥坚果油）或者氨基酸成分的滋润型洗发水。

• 护发素每次洗头都要用,但记得只涂发梢，别碰发根，不然会让头皮出油；
• 每周用1-2次发膜，涂完后用热毛巾裹住头发捂5-10分钟，能让营养更好地吸收。

减少烫染，给头发“休息”的时间

如果最近头发已经很干了,先别急着烫染，至少间隔3-6个月再做，烫染后也要及时用修复型的洗护产品，帮头发慢慢恢复。

吹头发也有技巧

别用高温档猛吹头发,建议先用低温档吹到半干，剩下的让它自然风干，吹的时候可以用手轻轻捋顺头发，或者用宽齿梳边吹边梳，能减少毛鳞片的损伤。

给头发也“防晒”

夏天出门戴个帽子或者撑遮阳伞,避免紫外线直接晒头发；也可以用带防晒功能的免洗护发素，给头发加一层保护。

吃对食物，从内养发

头发好离不开营养,平时多吃点蛋白质丰富的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉；还有黑芝麻、核桃、菠菜这些富含维生素和微量元素的食物，能帮头发变得有光泽。

最后想说

养头发不是一天两天的事,别着急，慢慢调整生活习惯，选对适合自己的产品，坚持1-2个月，你会发现头发不再那么毛躁，摸起来也会越来越柔顺~ 愿我们都能拥有一头顺滑有光泽的头发呀！