三焦堵上焦冒火还闷耳朵？按揉手少阳通谷穴顺通排闷烧（附准确位置图与功效）
凌晨三点半的出租屋，麻辣香锅的红油味还裹着桌面风扇的热风飘着，手机备忘录最后一行的“重点再标3个颜色”已经晃得眼睛发花，第二天撑着肿眼泡赶早班地铁，却发现连地铁报站声都像裹了一层湿棉花，左边太阳穴突突抽疼，舌尖舔到嘴角那个硬邦邦的小白泡，突然就委屈得鼻子发酸——这种攒了一肚子又闷又堵的“虚热闷烧”，大概是当代加班赶稿人、追剧外卖党的标配了。
这时候别忙着猛灌凉茶猛抹祛痘膏，老祖宗早就给我们留了个“上焦清道夫”：手少阳三焦经的荥穴——通谷。
中医里说“荥主身热”，意思就是十二经脉的荥穴，大多是专门调理身体某段“闷烧热气”的小开关，三焦经作为“水道”加“气道”，像个贯穿全身的管道系统，上焦（心、肺、头面五官）要是水湿淤堵、闷烧排不出去，就会堵耳朵、犯偏头痛、长眼睛疼嘴角痘、嘴里发苦口臭，而通谷穴，刚好长在我们手少阳三焦经的“上游入口”附近：握拳时，小指根外侧（靠近无名指那侧）,掌指关节后面的小凹陷处就是。
上周我赶方案熬了两宿，就精准踩了通谷穴调理的“雷区预热场”：先是左耳突然像塞了半颗糖，捏鼻子鼓气也没用，接着左边太阳穴一跳一跳，连带着左边眼眶都发胀，抱着试试的心态，我坐在工位上，用另一只手的拇指尖，垂直对着通谷穴按揉——刚开始只是有点酸，没敢太用力，慢慢揉到第三分钟的时候，酸劲突然顺着胳膊肘外侧，窜到了太阳穴，瞬间就觉得太阳穴的紧绷感松了一点，揉到第六分钟，塞耳朵的“湿棉花”好像薄了一层。
那天我每隔半小时就按揉通谷穴3-5分钟，配合小口小口喝温的菊花枸杞茶（别喝太冰的，冰茶反而会把上焦的热气“冻”在水道里），到了晚上下班，塞耳朵的情况就完全好了,嘴角的小白泡也没再变大。
后来我特意翻了翻《灵枢·经脉》和《针灸甲乙经》，才知道通谷穴还有“通咽利膈、清热泻火、通络止痛”的作用，除了调理上焦冒火的五官问题，有时候吃多了辣的、烫的导致喉咙不舒服、打嗝反酸,按揉它也有效果。
按揉通谷穴的小技巧也很简单：
- 找对位置：握拳，小指外侧（靠无名指）掌指关节远端（靠近手腕）的凹陷处，轻轻按压如果有明显的酸麻胀痛感,就找对了；
- 控制力度：不用太用力捏红捏肿，以能感受到酸麻、又不疼得皱眉为准；
- 搭配动作：按揉的时候，可以同时轻轻活动一下脖子、张开嘴咽咽口水,能帮助三焦经的水湿热气更快疏通。
其实我们的身体就像一台精密的小机器，偶尔熬夜、偶尔吃重口，就像给机器加了点“小杂质”，这时候不用急着吃一堆“清洗剂”，找到像通谷穴这样的小开关，轻轻按揉一下,就能帮身体把小杂质顺通排走。
内江
