孕妇咳嗽不用愁！这些安全有效的食疗方赶紧收，吃了好得快

怀孕后，准妈妈们最怕的就是生病——哪怕是小小的咳嗽，都担心会不会影响肚子里的宝宝，更不敢随便吃药，如果是轻微咳嗽，先别着急，试试这些安全又温和的食疗方，既能缓解不适,又不会给宝宝带来负担～

先记住：孕妇咳嗽的2个原则

1. 别乱用药：很多止咳药含有***、麻黄碱等成分，可能对胎儿有影响,咳嗽初期优先用食疗；
2. 分清类型再选方：咳嗽分风寒、风热，选对食疗方效果更好,拿不准的话用通用温和的方子也没问题。

这些食疗方，安全又管用！

通用温和款：适合大部分咳嗽

▶ 蜂蜜萝卜水

材料：白萝卜1段、蜂蜜2勺
做法：白萝卜洗净切小块，放入碗中，倒入蜂蜜腌30分钟，渗出的萝卜汁加温水冲调后饮用。
小提示：蜂蜜要选正规品牌，适量喝即可,不要过量。

▶ 烤橘子

材料：橘子1个
做法：把橘子洗净，用小火慢慢烤至橘子皮发黑、热气冒出，剥掉橘皮吃橘肉。
小提示：温性的橘子能缓解咳嗽,烤过之后更温和。

▶ 银耳百合粥

材料：银耳半朵、鲜百合1个、大米适量
做法：银耳泡发撕小朵，百合洗净，和大米一起煮粥，煮至银耳软烂即可。
小提示：能润肺生津,缓解喉咙干痒咳嗽。

风寒咳嗽款：怕冷、流清鼻涕、痰白稀

▶ 生姜红糖水

材料：生姜3片、红糖适量
做法：生姜切薄片，加清水煮5分钟，加红糖调味后趁热喝。
小提示：喝完可以盖被子发点小汗,能驱寒止咳。

▶ 葱白粥

材料：葱白2根、大米适量
做法：大米煮粥，快熟时加入切段的葱白，再煮5分钟即可。
小提示：葱白能散寒,适合初期风寒咳嗽。

风热咳嗽款：喉咙痛、痰黄稠、口干

▶ 冰糖雪梨

材料：雪梨1个、冰糖适量
做法：雪梨洗净去核切块，放入碗中加冰糖和少量水，隔水蒸30分钟，吃梨喝汤。
小提示：润肺清热,喉咙干痛时喝超舒服。

▶ 枇杷叶煮水

材料：新鲜枇杷叶3-5片
做法：枇杷叶用刷子刷掉背面的绒毛，洗净后加水煮15分钟，加少许冰糖调味。
小提示：一定要刷干净绒毛,不然会***喉咙哦。

日常护理也很重要！

除了食疗,这些小事能帮你更快好起来：

• 多喝水：每天喝1500-2000ml温水，湿润呼吸道,缓解喉咙干痒；
• 保持室内湿度：用加湿器把湿度维持在50%-60%,避免空气太干***咳嗽；
• 多休息：充足的睡眠能让身体免疫力更好地工作；
• 远离***物：避开油烟、二手烟、辛辣食物,减少对喉咙的***。

最后提醒：这些情况要及时就医！

如果咳嗽持续超过1周、伴有发热、痰中带血、呼吸急促、胸痛等情况，千万别硬扛，一定要去医院找医生看看——有可能是细菌或病毒感染，必要时医生会开对胎儿安全的药物,及时治疗才是对宝宝更好的保护～

希望每个准妈妈都能顺利度过孕期，少生病，多开心！赶紧把这篇文章收藏起来,需要的时候翻出来看看呀～

注：食疗方仅作为辅助缓解，若症状加重请及时就医，一切以医生建议为准。