鼻腔痛别硬扛！常见原因、缓解 *** 全在这，快速帮你摆脱不适

早上起来呼吸时鼻腔一阵刺痛,擤鼻涕时疼得皱眉，甚至连说话都觉得鼻子里“牵一发而动全身”，鼻腔痛虽然不是什么大病，但疼起来真的很影响生活质量，今天我们就来聊聊鼻腔痛的那些事，帮你找出原因，轻松缓解。

鼻腔痛，大多和这5个原因有关

鼻腔黏膜很薄,里面布满了血管和神经，稍微受到***就会引发疼痛，常见的原因主要有以下几种：

鼻腔黏膜干燥

这是最常见的原因之一,秋冬季节空气干燥，或者长时间待在空调房、暖气房里，鼻腔黏膜会快速失水，变得脆弱敏感，稍微有点摩擦或***就会痛，甚至可能出现少量出血。

不良习惯——挖鼻孔

很多人觉得挖鼻孔“爽”，但指甲很容易划伤鼻腔黏膜，造成微小的伤口，如果手上有细菌，还可能引发感染，让疼痛加重。

鼻炎、鼻窦炎找上门

感冒后引发的急性鼻炎,或者过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎发作时，炎症会持续***鼻腔黏膜，导致黏膜充血、肿胀，不仅会鼻塞、流鼻涕，还会伴随明显的鼻腔痛。

外伤***

不小心撞到鼻子、擤鼻涕时太用力，或者做鼻腔检查时操作不当，都可能损伤鼻腔黏膜或软骨，引发疼痛。

鼻前庭炎等感染

鼻前庭（鼻孔内长鼻毛的区域）如果发生感染，会出现局部红肿、疼痛，触碰时痛感更明显，严重时还会有脓性分泌物。

缓解鼻腔痛，试试这些 ***

不同原因导致的鼻腔痛,缓解 *** 也不一样，我们可以“对症下药”：

干燥引起的痛：先给鼻腔“补补水”

• 室内放个加湿器,把湿度控制在40%~60%，让空气不那么干燥；
• 用生理盐水喷鼻或洗鼻,能滋润黏膜，还能冲掉鼻腔里的灰尘和分泌物；
• 多喝水,多吃梨、银耳等润燥的食物，从身体内部补充水分。

挖鼻导致的黏膜损伤：先改掉习惯，再护理伤口

• 立刻停止挖鼻孔！可以用棉签蘸点温水轻轻清理鼻腔分泌物；
• 如果黏膜有小伤口,可以涂一点红霉素软膏（不过敏的话），预防感染，促进愈合。

炎症引发的痛：先控制炎症

• 如果是感冒后的急性鼻炎,可以遵医嘱用一些缓解鼻塞、减轻炎症的药物；
• 过敏性鼻炎患者要远离过敏原,按医嘱用抗过敏药或鼻喷激素；
• 鼻窦炎引起的痛,可能需要在医生指导下用抗生素，不要自行用药。

外伤导致的痛：先冷敷再观察

• 刚受伤时可以用冰袋或冷毛巾敷在鼻子上,减轻肿胀和疼痛；
• 如果有出血,用手指捏住鼻翼两侧压迫止血；
• 如果痛感持续加重,或者鼻子变形、出血不止，要立刻去医院。

感染性疼痛：及时就医

如果是鼻前庭炎等感染,不要自己挤脓包，要尽快去医院，让医生开抗生素软膏或口服药物治疗。

出现这些情况，别拖，赶紧看医生

大部分鼻腔痛可以通过护理缓解,但如果有以下情况，一定要及时就医：

• 疼痛持续超过3天,或者越来越严重；
• 伴随大量鼻出血、脓性分泌物；
• 出现发热、头痛、面部肿胀；
• 鼻子受伤后变形、呼吸不畅。

预防鼻腔痛，日常做好这几点

与其痛了再缓解,不如提前预防：

1. 少挖鼻孔,鼻毛长了可以用剪刀轻轻剪，别硬拔；
2. 干燥季节注意保湿,出门可以戴个口罩，减少冷空气和灰尘对鼻腔的***；
3. 平时多锻炼,增强抵抗力，减少感冒和鼻炎发作；
4. 避免接触***性气体,比如烟雾、油漆味等。

鼻腔痛虽小,但也别忽视，找到原因，用对 *** ，就能快速摆脱不适，如果自己拿不准，一定要找医生看看，别让小问题拖成***烦！

希望这篇文章能帮到正在被鼻腔痛困扰的你~