3款儿童快手营养早餐食谱 简单好做 孩子爱吃不挑嘴！

早上的时间总是像打仗一样,既要赶上班，又要给孩子准备早餐——太复杂的没时间做，太简单的又怕没营养，孩子还可能挑嘴，儿童早餐不用“大费周章”，只要选对食材、用点小心思，就能让孩子吃得开心又健康，今天分享3款快手早餐食谱，10分钟就能上桌，赶紧收藏试试吧！

鸡蛋蔬菜饼：营养满满一口咬

这款饼把鸡蛋、蔬菜和面粉结合在一起，软乎乎的，孩子嚼起来不费劲，还能偷偷“藏”进不爱吃的蔬菜。

食材（1-2人份）：

鸡蛋2个、面粉50g、胡萝卜碎30g、青菜碎30g、盐少许、食用油适量

做法：

1. 鸡蛋打散,加入面粉和少许盐，搅拌成无颗粒的面糊；
2. 把胡萝卜碎和青菜碎倒入面糊中,拌匀；
3. 平底锅刷一层薄油,开小火，倒入一勺面糊，摊成圆形；
4. 待底面凝固后翻面,煎至两面金黄即可出锅。

小提示：

可以提前一晚把胡萝卜和青菜切好装保鲜盒,早上直接用，更省时间，如果孩子喜欢甜口，也可以把盐换成糖，加少许香蕉泥，做成甜味蔬菜饼哦！

卡通饭团：颜值高，孩子抢着吃

孩子对“可爱”的东西毫无抵抗力，用米饭做个简单的卡通造型，再搭配点配菜，一顿饭就搞定了。

食材（1人份）：

温热米饭1碗、海苔1片、胡萝卜半根、火腿肠1根、肉松适量、寿司醋少许（可选）

做法：

1. 温热米饭中加少许寿司醋拌匀（没有的话用一点点白醋也行，提提味）；
2. 取适量米饭,捏成小熊的形状（头部和耳朵分开捏，再拼在一起）；
3. 海苔剪出小熊的眼睛、鼻子和嘴巴，贴在饭团上；
4. 胡萝卜切成小花片,火腿肠切小段，和肉松一起摆在盘子里当装饰。

小提示：

捏饭团时手上沾点水,就不会粘手啦！除了小熊，还可以捏成小兔子、小恐龙，孩子的创意比我们还多~

燕麦牛奶水果碗：5分钟搞定的“懒人早餐”

如果早上实在赶时间,这款绝对是首选——不用开火，营养却很足。

食材（1人份）：

即食燕麦片30g、温牛奶200ml、香蕉半根、蓝莓几颗、坚果碎少许

做法：

1. 把即食燕麦片倒进碗里,倒入温牛奶，泡2分钟；
2. 香蕉切片,和蓝莓一起摆放在燕麦上；
3. 最后撒上一点坚果碎,就可以吃了。

小提示：

可以换着花样加水果,比如草莓、芒果、猕猴桃，孩子每天吃都不腻，如果喜欢更软的口感，也可以前一晚把燕麦用凉牛奶泡好放冰箱，早上直接拿出来加水果。

儿童早餐的核心不是“贵”，而是“用心搭配”——有主食、有蛋白质、有蔬果，孩子吃得饱饱的，一天都有活力，别总想着“明天再好好做”，从明天早上就开始试试吧，看着孩子大口吃饭的样子，你会发现一切都值得！

你平时给孩子做什么早餐？欢迎在评论区分享呀~