-
重温时光里的豆腐块香，手把手叠出板正豆腐块被子
清晨的菜市场里,最勾人的总是那摊豆腐，竹匾上码着方方正正的豆腐块，像刚从雪地里捡来的小方块，白得透亮，软得让人不敢用力碰，摊主用薄薄的铜片轻轻一划，“咔嗒”一声，一块豆腐便稳稳落进装着清水的塑料袋里，带着点豆香的热气，顺着清晨的风飘过来。 小时候总爱跟着奶奶去买豆腐,奶奶说，豆腐块最是“老实”——方方正正的，没什么弯...
-
木棉花不止是英雄花！实用功效、作用及吃法全揭秘
春日的南方街头，总能看到一树树如火般燃烧的木棉花——花瓣厚实鲜红，花朵硕大挺拔，难怪被人们冠以“英雄花”的美誉，木棉花可不仅仅是春日里的视觉盛宴，它还是一味有着悠久历史的传统药材，更能融入日常饮食,藏着不少实用的功效与作用。 木棉花的药用功效：药食同源的“春日好物” 木棉花的药用价值在不少古籍中都有记载，其味甘、淡...
-
跑步后别着急走！6个必做拉伸动作 恢复快腿不粗附视频教程
很多人跑步后往往直接停下来休息,却忽略了最重要的一步——拉伸，跑步时肌肉持续收缩，会变得紧张僵硬，而拉伸能帮助放松肌肉、促进血液循环、加速乳酸代谢，还能预防肌肉酸痛和腿粗，今天就给大家分享6个简单有效的跑步后拉伸动作，记得每次跑完都做哦~ 跑步后为什么必须拉伸？ 在讲动作前,先说说拉伸的好处： 缓解肌肉紧张：...
-
吃完鲜桔子别扔皮！晒干泡一杯，这些好处悄悄找上门来
又到了桔子大量上市的季节，剥开金黄的果皮，酸甜的果肉让人爱不释手，可很多人吃完桔子，顺手就把皮扔进了垃圾桶——殊不知这不起眼的“废物”，其实是个养生小宝贝，用它泡水喝,好处能悄悄找上门。 理气健脾，帮肠胃“松口气” 桔子皮中含有丰富的挥发油成分，这些物质能温和地刺激肠胃蠕动，不仅能促进消化液分泌，提升食欲，还能缓解...
-
孕晚期能喝陈皮水吗？适量饮用有讲究，这几点注意事项要记牢
怀孕后,很多准妈妈会经历孕吐、食欲不振、腹胀等不适，这时候可能会想起用陈皮泡水来缓解——毕竟陈皮是常见的“药食同源”食材，既能调味又能养生，但孕妇体质特殊，难免会担心：“孕妇能喝陈皮水吗？会不会对胎宝宝有影响？”今天我们就来好好聊聊这个话题。 孕妇能喝陈皮水吗？答案是：适量可以 首先可以明确的是,在不过量、体质适合...
-
汕头中医院东院区 传承百年岐黄薪火 守护潮乡仁心仁术
漫步在汕头老城区的骑楼街,青石板路映着斑驳的光影，一阵醇厚的药香随风飘来——循着香气走去，便是汕头市中医医院，这座与潮汕百姓健康相伴近百年的医院，宛如潮风海韵中生长的岐黄古树，根脉深扎于岭南沃土，枝叶繁茂间守护着一方百姓的安康。 百年传承，根脉系于潮乡 汕头市中医医院的前身,是1921年创办的“岭东中医院”，彼时潮...
-
别把8小时当数字指标！攒够精气神的睡眠才是真睡眠
凌晨两点刷完最后一条短视频，眼皮像粘了双面胶却硬撑着划亮屏幕；七点半闹铃响三遍，踹被子坐起来脑子像塞满了浆糊，咖啡喝到第三杯才能勉强记住会议大纲；周末索性“报复性补觉”到下午两点，傍晚又对着窗外发呆——这是不是很多人习以为常的“睡眠日常”？ 好像我们总把“睡够8小时”当成睡眠健康的唯一标准，但真正能让我们第二天神清气...
-
一文读懂孕期胎心信号！胎儿胎心率多少算正常？
当第一次通过多普勒胎心仪听到“咚咚咚”像小火车一样的胎心音时，很多准爸妈都会激动又紧张——这小小的跳动，是胎儿在妈妈肚子里健康的信号，而“胎心率正常值”，也成了孕期大家最关心的话题之一，今天就来聊聊，关于胎心率的那些关键事儿。 先记牢：正常胎心率的范围 胎心率,就是胎儿心脏每分钟跳动的次数，它是反映胎儿宫内状态的重...
-
期服守孝一年，中国人情、时光刻度与期服功服侄之别
清明回乡,翻捡祖父传下的樟木箱时，指尖触到了半页泛黄的棉麻碎布——布角缝着小小的蓝靛线针脚，上面依稀能看到毛笔小楷抄录的半段《仪礼·丧服》，祖父还在“齐衰期服”旁画了个小圈，补了一行歪歪扭扭的铅笔字：“为曾祖母守的最后一段完整时光。” 那一刻,“期服”二字不再是课本里冰冷的丧服五服层级（斩衰、齐衰、大功、小功、缌麻）...
-
家长须知，小儿化毒散——儿童安全解毒的小帮手与功效解读
孩子成长路上，难免会遇到口疮、咽喉肿痛，或是大便干燥这些小毛病，这时，不少家长可能会想到“小儿化毒散”这个名字，作为一款常用的儿科中成药，它到底有什么用？该怎么用才安全？今天咱们就来好好聊一聊。 小儿化毒散是什么？ 小儿化毒散是一款传统的儿科中成药，属于清热剂类，它主要是针对儿童常见的“热毒”问题来设计的，通过调理...
内江