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脾胃弱总没胃口？常吃这5类温和不刺激的健脾食物，越吃越养人
俗话说“脾胃是后天之本”，我们吃进去的每一口食物，都要靠脾胃“加工”成气血津液，才能滋养全身，可如今，熬夜、饮食不规律、贪凉吃辣成了很多人的常态，脾胃也跟着“遭罪”——没胃口、饭后腹胀、大便溏稀、脸色发黄……调理脾胃不用急着吃药，先从“吃对食物”入手，选些温和养脾的食材，慢慢就能把脾胃“养回来”。 今天就给大家整理了...
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玉铃轻摇，巷口最后一家竹编铺陈阿婆陈玉玲个人简历资料
推开巷口吱呀作响的木门,铜铃脆响里最先撞入眼帘的，是堆叠如山的竹篾黄：晾衣竹架码得齐整像小竹林，竹蜻蜓、簸箕、竹筛散在木案上泛着清润的光，门后的竹帘被风掀动一角，能看见戴着老花镜的陈玉玲，正捏着细若发丝的青篾绕指翻飞。 今年73岁的陈阿婆,是这条“竹编巷”硕果仅存的手艺人，巷名是早年街坊喊顺嘴的——三十年前巷子里挤着...
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仰卧起坐白费力又伤腰？5个核心要领+1句口诀 练出紧实腹肌
很多人想练腹肌，第一个想到的就是仰卧起坐，但不少人练了很久不仅没效果，还落得脖子酸、腰疼——这多半是没掌握正确要领，只要把姿势、发力、节奏等关键点做对，仰卧起坐是高效锻炼腹直肌的好动作,下面就来详细说说仰卧起坐的核心要领： 要领1：基础姿势是前提，别一开始就错 躺姿：平躺在瑜伽垫或硬床上，背部贴紧地面，不要悬空...
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石尧与纸页上的石头心，石尧读什么？
在江南古城姑苏平江路边的一座青砖小院里，有个整日和断简残编、皮纸麻线打交道的人，名唤石尧，他的工作台靠窗，窗台上总摆着几块不起眼的太湖石碎料——那是他入行第一天师傅塞给他的“拜师礼”，说“做古籍修复，要像这石尧一样，沉得住气、耐得住磨，还要给破纸烂页安一颗‘石头心’：不慌不碎，守住文脉的本真”。 那年石尧二十岁，高中...
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雌激素软膏，更年期泌尿生殖道不适的局部帮手，作用、用法及安全使用需知
很多女性进入更年期后,会遇到一些难以启齿的困扰：阴道干涩、瘙痒、灼热，甚至同房疼痛、反复尿路感染……这些看似“小毛病”，却严重影响生活质量，雌激素软膏，就是不少医生会推荐的“局部解决方案”，今天我们就来聊聊它是什么、怎么用、要注意什么。 雌激素软膏是什么？ 雌激素软膏是一种局部外用的雌激素制剂，它主要成分是雌激素（...
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孕妇能吃艾草糍粑吗？适量尝鲜需记牢这些细节
春天一到，艾草飘香，软糯香甜的艾草糍粑成了很多人餐桌上的“春日限定”，看着家人吃得香，不少准妈妈也忍不住嘴馋——“孕妇可以吃艾草糍粑吗？吃了会不会对宝宝有影响？”今天咱们就来好好聊聊这个问题。 先给答案：孕妇可以适量吃艾草糍粑 艾草糍粑的主要食材是新鲜艾草和糯米，从成分来看，新鲜艾草本身有温经散寒、理气安胎的辅助作...
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被低估的猪皮，既是家常美味又是营养小能手
说起猪皮，很多人可能第一反应是“油腻”“没营养”，甚至在处理猪肉时随手把它扔掉，但其实，这看似不起眼的猪皮，可是个藏着丰富营养的“宝贝”——不仅能做成Q弹的皮冻、爽脆的炒猪皮，还有着不少对身体有益的功效,我们就来好好聊聊猪皮的营养价值及功效。 猪皮的营养价值：藏在“皮”里的宝藏 别看猪皮薄薄一层，它的营养成分可不少...
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21基因检测，不止风险预判，更是精准健康导航
拿到体检报告时，你是否曾对着“乳腺结节3级”“肠息肉”“肿瘤标志物轻度升高”的字样忐忑不安？明明身体没什么不适，却总担心“会不会哪天出问题”？又或者，家族里有亲人患过癌症，你害怕自己也遗传了“风险因子”？越来越多人开始关注21基因检测——这项听起来有点“神秘”的技术，正在帮我们把模糊的健康焦虑,转化为清晰的行动指南。...
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武汉灰指甲高发？别慌！本地科学应对指南请收好
说起武汉,大家第一反应是热干面、黄鹤楼，还有那“夏天像蒸笼、冬天像冰窖”的气候，可你知道吗？这种潮湿闷热的环境，也让“武汉灰指甲”成了不少本地人的困扰，今天就和大家聊聊，武汉人该怎么面对和解决这个问题。 武汉的气候，为啥容易“招”灰指甲？ 灰指甲学名叫“甲癣”，是皮肤癣菌等真菌感染甲板或甲下组织引起的，而武汉的气候...
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长葛80万百姓的健康守门人——长葛市人民医院，是家门口的三甲温度守护院吗？
清晨六点半,长葛市建设路和视察路交叉口的梧桐刚落完第一片秋霜，长葛市人民医院（北院区）门诊楼的“生命方舟”标识灯还亮着暖黄的光——一楼预检分诊台护士已戴好手套、穿好防护服，为第一批挂号取药的老人扫好健康码、递上热水瓶塞；二楼心血管内科诊区外，已经有拄着拐、拎着药包的患者家属在长椅上轻声聊天，导诊台的姑娘举着预约码提示牌...
内江